Язвенный колит питание: в ремиссию можно есть всё! Что есть в обострении? Как выявить врагов?

КАК ЗАДАТЬ МНЕ ВОПРОС:

1. В чате во время трансляций (прямых эфиров)

2. В комментариях под видео.

3. Поищите в моих видео, возможно ответ на ваш вопрос уже есть.

4. Если ответ хочется получить быстро, то вступайте в мой закрытый платный чат телеграмм. Подписка и оплата здесь: https://boosty.to/irina.nyak

5. Если хочется поговорить со мной тет-а-тет, то выбирайте подписку с личным чатом: https://boosty.to/irina.nyak

Поддержать канал: https://boosty.to/irina.nyak


Начнём с хорошего: в ремиссию при язвенном колите можно есть всё, что угодно, всё, что хочется.
В разумных количествах, конечно, хотя иногда можно и в неразумных =)) И это не шутка. Это доказывает и мой опыт и опыт еще сотен людей с диагнозом НЯК.
Сладкое, солёное, жирное, копчёное, острое, всё! Даже молоко. Главное на фоне своей терапии. То есть если хотим есть всё, то лекарства свои точно не отменяем!
Последние лет 5-6 я так и питалась. Особенно в беременность и во время грудного вскармливая, в этих состояниях жор было не унять. В данный момент у меня эксперимент с питанием, о котором я расскажу в другом видео.

Но так как до ремиссии многие пока только идут, поговорим про обострение.
Если говорить о серьёзном обострении, с температурой, кровавым поносом и т. п., то тут конечно вообще не до изысков в еде, так как есть как правило не хочется вовсе. Тут даже рассматривать тему питания нет смысла.
Если обострение уже не такое тяжкое, а средненькое, то начинаем эксперименты. Задача выявить непереносимые продукты конкретно вашего организма. В идеале нужно завести пищевой дневник, записывать туда абсолютно всё, что вы съели за день, а на следующий день описывать реакцию. Таким нехитрым методом вы быстро выявите продукты-вредители.
Есть продукты, которые не переносят в обострении практически все. Это молоко, свежие овощи и фрукты, зелень, орехи, газированные напитки, сладкое в большом объёме, спиртное. Это на время входа в ремиссию лучше исключить сразу, а вот остальное выявляйте индивидуально с помощью дневника. Главное не бойтесь, что это навсегда, нет, помните, что главное прийти к ремиссии, а там постепенно начнёте есть всё или почти всё =)
Возникает логичный вопрос, а что же вообще есть в обострении? Обработанные овощи, мясо, птица, рыба, субпродукты, яйца, сливочное масло, сыр, кисломолочные продукты, обработанные фрукты (например, печеные яблоки). И не надо зацикливаться на том, что нельзя жареное, пробуйте, проверяйте, вполне вероятно, что отлично вам та же яичница жареная пойдёт, котлеты и тому подобное. Вам поставили диагноз язвенный колит или болезнь Крона и вы не знаете как с этим жить? Я расскажу))
Меня зовут Ирина, и у меня ЯК - язвенный колит (он же НЯК по-старому), с ним я живу с 2001 года. 7 лет я была в обострении без диагноза и без лечения, потом ещё 5 лет в обострении уже на терапии. И, ура, с 2013 года я в ремиссии на терапии (на месалазинах). Несмотря на язвенный колит я закончила школу, университет, вышла замуж и родила двоих детей. Я танцую, путешествую, живу. Подробнее о моей жизни вы узнаете из моих видео.
C 2017 я посещаю медицинские оффлайн и онлайн конференции на тему заболеваний кишечника, читаю зарубежные публикации. С 2021 являюсь членом европейской ассоциации воспалительных заболеваний кишечника ECCO. В 2019 получила дополнительное образование нутрициолога (специалист по здоровому питанию, НЕ интегративный) и прошла обучение в австралийском университете Monash по диете Low FODMAP.

Здесь я популяризирую информацию о воспалительных заболеваниях кишечника☺️